A nutrição de precisão representa uma evolução significativa no campo da saúde e bem-estar, especialmente por sua capacidade de integrar informações genéticas com práticas nutricionais.
Esta abordagem inovadora permite que as recomendações nutricionais sejam personalizadas de acordo com o perfil genético de cada pessoa.
O objetivo é maximizar os benefícios da dieta para a saúde individual. Ajustando os planos alimentares para melhor atender às necessidades específicas relacionadas ao metabolismo, predisposição a doenças e a respostas a certos nutrientes.
A conexão entre Nutrição de Precisão e Genética
A conexão entre genética e nutrição de precisão é fundamental e profundamente interligada, pois permite uma personalização da dieta baseada no DNA de cada indivíduo.
A nutrição de precisão considera as variações genéticas que influenciam como o corpo processa nutrientes, responde a diferentes tipos de alimentos. Além de são as suas predisposições a determinadas condições de saúde.
Pontos chave que destacam como é esta conexão:
-Metabolismo dos nutrientes: as “diferenças” genéticas entre as pessoas podem afetar a maneira como o corpo de cada um metaboliza certos nutrientes.
Algumas pessoas possuem variantes genéticas que afetam a forma como metabolizam a cafeína, fazendo com que precisem de doses menores para sentir seus efeitos e não sofrer efeitos adversos.
-Predisposições a doenças: a genética pode indicar uma maior propensão a desenvolver doenças, como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, etc.
Com essa informação, a nutrição de precisão pode ajudar na prevenção ou gestão dessas condições através de dietas específicas.
-Eficiência na absorção de nutrientes: variações genéticas também influenciam como nutrientes são absorvidos e utilizados pelo corpo.
Por exemplo, variantes no gene que codifica o receptor de vitamina D podem afetar a eficiência com que esta vitamina é absorvida e metabolizada, o que pode demandar ajustes na dieta ou até mesmo a suplementação.
Ao integrar os aspectos genéticos, abre-se uma nova área na nutrição de precisão. Oferecendo recomendações nutricionais que são mais alinhadas às necessidades únicas de cada indivíduo.
