Muitos profissionais de saúde já observaram o mesmo cenário na prática clínica: um paciente com excelente adesão ao plano alimentar e ao treinamento físico, mas que apresenta pouca ou nenhuma evolução na perda de peso.
Continue readingComo diferenciar fome de desejo de comer na prática clínica? Este artigo mostra, para profissionais de saúde, como sistemas homeostático e hedônico, sono, estresse, hábitos e predisposições genéticas influenciam apetite, saciedade e adesão ao plano alimentar – com estratégias objetivas para ajustar a conduta no consultório.
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Continue readingA cafeína é muito comum no dia a dia e pode tanto melhorar o foco e a disposição no treino quanto, em algumas pessoas, desencadear ansiedade, prejudicar o sono e aumentar a sensação de cansaço no dia seguinte.
Continue readingEntenda como os genes CYP1A2, COMT e CLOCK influenciam a resposta à cafeína, definindo se ela atua como ergogênico ou sabotador para foco, sono e recuperação. Um guia prático para profissionais de saúde que desejam usar a genética e os testes genéticos na prescrição segura e personalizada de cafeína.
Continue readingEntenda como variantes genéticas podem influenciar a resposta à cafeína, polifenóis e ômega-3. Veja mecanismos, exemplos de genes e como aplicar na prática clínica.
Continue readingPor que o café deixa algumas pessoas mais focadas e produtivas, enquanto em outras causa irritabilidade, insônia e ansiedade? Essa resposta também está no DNA!
Continue readingMuitos pacientes relatam seguir rotinas saudáveis, consumir alimentos considerados “detox” e, mesmo assim, enfrentam sintomas como fadiga crônica, inchaço, dores de cabeça e dificuldade para emagrecer.
Continue readingMuitos pacientes seguem planos alimentares bem estruturados, mas ainda assim não conseguem perder peso ou controlar o apetite. Isso não significa falta de disciplina ou força de vontade. A explicação pode estar em um fator pouco explorado nos atendimentos tradicionais: a genética.
Continue readingA saúde do coração está no centro das estratégias de longevidade. Ainda assim, doenças como hipertensão, dislipidemias, aterosclerose e infartos seguem como algumas das principais causas de morte no mundo. A boa notícia é que a ciência tem avançado — e a prevenção cardiovascular mais eficiente começa hoje pelo conhecimento do que há no DNA. Através da nutrição de precisão baseada em testes genéticos, é possível identificar predisposições silenciosas, ajustar o plano alimentar e reduzir significativamente os riscos para o sistema cardiovascular.
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